Hiihtokoulu Anssi Pentsinen logo

Hiihtokoulu.fi

Urheiluvalmennus ja opetus

Hiihto on hauskempaa kuin uskotkaan!

Tuotteitamme ja palveluitamme

Hiihtoklubi

Treenataan yhdessä

Ilmoittaudu Paloheinän hiihtoklubiin ja treenaa Anssin ja Lauran kanssa ympäri vuoden kuin hiihtäjä.

Hiihtoklubi kokoontuu maanantaisin Paloheinä Golfilla erilaisten yhteisharjoitusten merkeissä. Tervetuloa mukaan!

Maanantaisin hiihtoklubi -treenien aikana myös Lasten Hiihtoklubi, joka on tarkoitettu n. 5-7 v. lapsille, joiden vanhemmat osallistuvat hiihtoklubin treeneihin.

Lasten Hiihtoklubia valmentaa Ella Tuovinen ja hinta on klubilaisten lapsille 10 €/kerta. Lapsen paikan varaaminen myös varaaheti-palvelun kautta. 

Osta hiihtoklubi.

Hinnat

Hiihtoklubin jäsenyys on kerrallaan vuoden voimassa  (12 kk)

  • Nyt tammikuun tarjouksena hintaan  60 €/vuosi (norm. hinta 100 €).

Klubilaisena saat

  • edullisemmat treenihinnat
  • paljon palveluita, joihin pääset nyt etujoukoissa
  • huipputarjouksia välinevalmistajilta
  • hiihtoklubin viikkotreenit (maks. 30 hlö/ryhmä) klubin jäsenelle 15 €/krt (norm. hinta 25 €/krt)
  • rullasuksia, rullahiihtosauvoja ja kävelysauvoja  lainaan yhteistreeniin ja omaan treeniin Paloheinä Golfilta veloituksetta
  • Paloheinä Golfilla sijaitseva voitelutila käyttöösi veloituksetta

Hiihtoklubin yhteistreenit

Tapaamispaikka: Paloheinä Golf
Haastavien lumiolosuhteiden mukaan muutamme treenien sisältöjä tarvittaessa lyhyelläkin varoitusajalla! Ajankohtaiset treenit näkyy varaaheti-palvelussa!
 
Olitpa klubilainen tai muuten vaan treeneihin mukaan haluava, ilmoittaudu mukaan haluamiisi treeneihin Varaaheti-palvelun kautta!
Voit maksaa varatessasi paikan treeniin, paikan päällä korttimaksulla tai Smartum- ja ePassi-liikuntaseteleillä.

Hiihtokurssit

Innostu hiihdosta

Haluaisitko oppia hiihtämään tai kehittää tekniikkaasi ryhmäopetuksessa? Olipa lähtötasosi mikä tahansa, hiihtovalmennuksestamme löytyy kurssi juuri sinulle! Tarjoamme hiihtokursseja neljässä eri tasoryhmässä pääosin Helsingissä Paloheinässä ja muutaman kurssin myös Äänekoskella ja Jyväskylässä.

Varaa paikkasi varaaheti-palvelussa!

Jos tarvitset hiihtovälineet, muista varata ne nettikauppamme kautta kohdassa välinevuokraus.

Innostu hiihdosta - perinteinen hiihto 60 min

Kurssi pidetään tasaisella ladulla, joten se sopii hiihtoa aloitteleville ja lajin pariin palaaville. Harjoittelemme vuorohiihtoa ja tasatyöntöä. Opimme helpomman hiihtoasennon ja miten saadaan sukset pitämään paremmin. Innostu hiihdosta kurssit ovat sisällöltään samanlaisia, joten suosittelemme 1-2 kurssikäyntiä, jonka jälkeen voit siirtyä muille kursseillemme.

Kurssiajankohdat ja -paikat:

to 20.2. klo 15-16 Paloheinä, Helsinki

su 23.2. klo 12-13 Paloheinä, Helsinki

la 7.3. klo 14.30-15.30 Äänekoski

su 8.3. klo 12-13 Jyväskylä

Hinnat

  • Klubilaisille hintaan 10 € (sis. alv.), normaali hinta 20 €.

Innostu hiihdosta -luisteluhiihto 60 min

Kurssi pidetään tasaisella ladulla, joten se sopii hiihtoa aloitteleville tai lajin pariin palaaville. Opit paremman ja mukavamman luisteluhiihtoasennon. Harjoittelemme oikeaa potkun suuntaa sekä pidempää liukua, jotka tekevät luisteluhiihdostasi nopeampaa ja helpompaa. Innostu hiihdosta kurssimme ovat sisällöltään samanlaisia, joten suosittelemme 1-2 kurssikäyntiä, jonka jälkeen voit siirtyä muille kursseillemme.

Kurssiajankohdat ja -paikat:

ke 19.2. klo 10-11 Paloheinä, Helsinki

to 20.2. klo 16.30-17.30 Paloheinä, Helsinki

la 22.2. klo 12-13 Paloheinä, Helsinki

la 7.3. klo 16-17 Äänekoski

su 8.3. klo 14-15 Jyväskylä

Hinnat

  • Klubilaisille hintaan  10 € (sis. alv), normaali hinta 20 €.

Tekniikkakurssit

Kehity hiihtäjänä

Perinteisen hiihdon tekniikkakurssi 90min

Kurssilla kertaamme paremman perinteisen hiihdon asennon. Syvennämme vuorohiihdon ja tasatyönnön oppeja. Tutustumme yksipotkuisen tasatyönnön rytmiin. Käymme harjoittelemassa ylä- ja alamäessä perinteisen hiihdon tekniikoita.

Kurssi sopii Innostu hiihdosta -kurssin käyneille tai hiihtäjille, jotka pärjäävät itsekseen ylä- ja alamäessä.

Kurssiajankohdat ja -paikat:

Pe 21.2. klo 18-19.30 Paloheinä, Helsinki

La 14.3. klo 14.30-16 Äänekoski

su 15.3. klo 12-13.30 Jyväskylä

Hinnat

  • Klubilaisille hintaan 15€ (sis. alv.), normaali hinta 25€

Luisteluhiihdon tekniikkakurssi 90min

Kurssilla kertaamme luisteluhiihdon paremman hiihtoasennon. Tutustumme luisteluhiihdon erilaisiin rytmeihin: kuokka, mogren ja wassberg.

Kurssilla menemme kokeilemaan myös ylä- ja alamäkeen luisteluhiihtoa.
Kurssi sopii Innostu hiihdosta -kurssin käyneille tai hiihtäjille, jotka itsekseen pärjäävät ylä- ja alamäessä.

Kurssiajankohdat ja -paikat:

pe 21.2. klo 16-17.30 Paloheinä, Helsinki

la 14.3. klo 16.30-18 Äänekoski

su 15.3. klo 14-15.30 Jyväskylä

Hinnat

  • Klubilaisille hintaan 15€ (sis. alv.), normaali hinta 25€.

Videoklinikka, videovalmennus

Kehitä tekniikkaasi

Valmennuksen kesto on 60 minuuttia ja ryhmäkoko on korkeintaan 10 henkilöä. Valmentajamme kuvaa ja analysoi jokaisen osallistujan vapaavalintaisen hiihtotekniikan ja antaa välittömän, havainnollistetun palautteen selkeimpien puutteiden korjaamiseksi.

Tämän lisäksi kuvamateriaali analysoidaan, jonka perusteella valmentaja lähettää jokaiselle osallistujalle yksityiskohtaisemman tekniikka-analyysin vuorokauden kuluessa valmennuksesta.

Voit myös varata videovalmennuksen ryhmällesi (esim. työhyvinvointi, harrastusseura) teille sopivaan paikkaan ja aikaan pääkaupunkiseudulla!

Varaa paikkasi varaaheti-palvelussa!

Kurssiajankohdat (Paloheinä, Helsinki):

ti 18.2. klo 18-19

to 20.2. klo 18-19

la 22.2. klo 12-13

su 23.2. klo 10-11

Hinnat

  • Maksimissaan 10 hlö per ryhmä, 40 €/kerta (sis. alv)
  • Hiihtoklubilaisten hinta 30 €/kerta (sis. alv)
Kuvituskuva, analyysi

Videoanalyysi

Lähetä omasta hiihdostasi videota valmentajalle whatsappilla tai sähköpostilla ja saat valmentajan analyysin tekniikastasi sekä ohjeita parempaan hiihtotekniikkaan.

1. Kuvaa hiihtoasi edestä ja sivulta n. 10s. ajan (kännykkäkamera riittää)

2. Lähetä videot Anssille anssi@hiihtokoulu.fi tai p. 040 761 5743

3. Saat muutaman päivän sisällä videosi takaisin, jossa on äänitettynä valmentajan analyysit ja ohjeet 

Vapaan tekniikat 

  • Mogren -tekniikka 60€
  • Wassberg -tekniikka 60€
  • Perusluistelu eli kuokkatekniikka 60€
  • Kaksi tekniikkaa 80€ (esim. Mogren + Wassberg)
  • Kaikki kolme vapaan tekniikkaa 100€


Perinteisen tekniikat

  • Tasatyöntö 60€
  • Yksipotkuinen tasatyöntö 60€
  • Vuorohiihto 60€
  • Kaksi tekniikkaa 80€ (esim. tasatyöntö + vuorohiihto)
  • Kaikki kolme perinteisen tekniikkaa 100€


Yksityistunnit

Kehitä tekniikkaasi

Yksityistunnit rakentuvat henkilökohtaisten valmennustapaamisten ympärille. Tapaamisissa analysoidaan hiihtotekniikkaa, annetaan ohjeita tekniikan hiomiseksi ja tehdään toimintasuunnitelma tavoitteisiin pääsemiseksi. Tapaamisissa myös seurataan tekniikan kehittymistä ja tehdään tarvittavia muutoksia ohjelmaan.

  • Projektiluontoinen valmennus (esim. valmistautuminen massahiihtoon), joka koostuu kolmesta tapaamisesta valmentajan kanssa.
  • Perusteellista tekniikkaopetusta tavoitteeseen tähdäten.
  • Tekniikan videoanalyysi.
  • Perinteisen tekniikan analyysi Race Fox -analyysilaitteella.
  • Havainnoillistettu palaute tekniikasta ja harjoitteita suurimpien puutteiden korjaamiseen.
  • Treeniohjelma ja tekniikkaharjoitteita tapaamiskertojen välissä toteutettavaksi.

Hinnat

  • Yksityistunnit, hiihto, rullahiihto, lihaskuntotreenit jne.
    • 1-3 henkilöä 80 € (sis. alv) 60 min
    • Lisähenkilöt + 30 € (sis. alv) 60 min
    • Kysy tarjous projekteista!
  • Muualla kuin Paloheinässä tapahtuvat yksityistunnit hinnoitellaan erikseen.

Rullahiihto

Innostu Rullahiihdosta

Innostu rullahiihdosta -kurssit sopivat rullahiihtoharrastusta aloitteleville tai ensikertalaisille.

Harjoittelemme kurssilla turvallista jarruttamista, suksen hallintaa ja perinteisen rullahiihdon tekniikoita.

Kurssin hintaan kuuluu rullasukset ja rullahiihtosauvat kurssin ajaksi käyttöösi. Ota oma kypärä (esim. pyöräilykypärä), monot, halutessasi hanskat ja polvi/kyynersuojat mukaasi.

Jos tarvitset kurssille kypärän tai monot, olethan yhteydessä Lauraan p. 045 113 2070 tai laura@hiihtokoulu.fi.

Aloitamme kurssin perinteisen rullasuksilla, mutta kurssin lopussa voit halutessasi kokeilla myös luisteluhiihtosuksia.

Kurssiajat ja -paikat:

ti 28.4. klo 18-19.30 Paloheinä, Helsinki

ti 12.5. klo 18-19.30 Paloheinä, Helsinki

to 14.5. klo 18-19.30 Paloheinä, Helsinki

ti 26.5. klo 18-19.30 Paloheinä, Helsinki

Hinnat

Yhden kurssin hinta (90min) 35€ (sis. alv 24%)

Hiihtoklubilaislle hinta 20€ (sis. alv 24%)

Maksutavat

Kauppatuotteet voi maksaa verkossa. Valmennustuotteet voi maksaa verkossa, paikanpäällä tai mobiilisti Smartumilla, Edenredillä ja ePassilla.

smartum_logo
edered-logo
epassi

Yritystapahtumat

Tule yritys- tai kaveriporukalla

Järjestämme räätälöityjä tapahtumia yrityksille ja kaveriporukoille vuonna 2020.

Onko yrityksessänne tarkoituksena järjestää virkistyspäivä henkilökunnalle tai asiakkaille 2020? Haluaisitteko järjestää aktiivisen päivän Helsingissä, Keskuspuiston kupeessa?

Kanssamme onnistuu

  • sauvakävelyä
  • rullahiihtoa
  • pyöräilyä
  • juoksua
  • rappustreeni
  • kuntotestaukset
  • Cooper-testi, kävelytesti
  • lisäksi golf

Paloheinä Golf Oy tarjoaa green card -kursseja, muutaman tunnin opastuksia golfin saloihin, kilpailuja, leikkimielisiä golftapahtumia sekä muita räätälöityjä paketteja erikokoisille ryhmille. Paketit sopivat mainiosti niin vasta-alkajille kuin jo golfia harrastavillekin.

Toimimme Helsingissä Paloheinän virkistysalueilla ja Paloheinä Golf sijaitsee hyvien liikenneyhteyksien päässä, joten meille on helppoa tulla.

Ruokailu järjestyy mainiosti golfkentän yhteydessä olevassa Kahvila-ravintola Paloheinässä, jonka voi varata myös yksityistilaisuuksiin.

Hinnat

  • Kysy erillinen tarjous alla olevasta painikkeesta.
Hiihtokoulu Anssi Pentsinen -logo, kulta

Huippuvalmennus

Urheiluvalmennus ja opetus

Tarjoamme huippuvalmennusta mm. maajoukkueille ja huippu-urheilijoille, sekä huippu-urheilun ja hiihdon asiantuntijapalveluita.

Valmentajamme Anssi Pentsinen on huippu-urheilijataustansa ansiosta huippuvalmennuksen rautainen asiantuntija.

HUOM!
Paikkoja erittäin rajoitetusti

Lähetä viesti