Etäluento: Ravitsemus ennen pitkää kestävyyssuoritusta, sen aikana ja jälkeen /Maria Heikkilä
Ma 3.2. klo 19-20 Luento toteutetaan etänä, ilmoittautuneet saavat spostiinsa linkin luennolle n. tuntia ennen luentoa.Miten hyödyntää oikeanlaista ravitsemusta kestävyysliikuntasuorituksen parantamiseen?Miten syödä tapahtumaviikolla, ennen pitkää suoritusta, miten tapahtumaviikolla toteutettu ravitsemus vaikuttaa suoritukseen?Miten syödä tapahtuma-aamuna ja suorituksen aikana?Miten saada paras mahdollinen palautuminen käyntiin suorituksen jälkeen ravitsemusta hyödyntämällä? Luennoitsijana toimiiMaria HeikkiläElintarviketieteiden tohtoriHiihtovalmentajaMaksun luennosta voi suorittaa ilmoittautuessa tai […]
Videointi-klinikat syyskuussa 2024
Videointi-klinikka -kurssi on erittäin tehokas tapa oppia moderneja ja taloudellisia hiihtotekniikoita! Oman hiihdon näkeminen videolta ja valmentajan analyysit sekä henkilökohtaiset tekniikkatreeniohjeet puhelimeesi jokaisen kurssikerran jälkeen, on ollut kiitelty valmennusmuoto. Videointi-klinikka -kurssi sopii Innostu rullahiihdosta kurssin käyneille tai itsekseen jo joitakin kertoja rullahiihtäneelle sekä kokeneemmille harrastajille.Tasovaatimuksena on pystyä jollain tavalla jarruttamaan rullasuksilla.Videointi-klinikka kurssilla keskitymme aina yhteen […]
Tervetuloa Innostu Rullahiihdosta -kursseille tai rullahiihdon tekniikkakursseille!
Haluatko kokeilla rullahiihtoa tai kehittää tekniikkaasi rullahiihdossa?Kurssikalenteristamme löydät nyt rullahiihtokurssit niin aloittelijoille kuin enemmän rullahiihtäneille!Välinevuokrausmahdollisuus Paloheinässä ja Oittaalla, kun ilmoitat ilmoittautuessasi välinetarpeet.Lisätietoja kursseista:Laura Jarvalaura@hiihtokoulu.fip. 045 113 2070
Hiihto-opetukset talvella 2024
Haluaisitko oppia hiihtämään? Oletko aloittelija tai lajin pariin palaava? Vai oletko harrastanut hiihtoa jo pidempään, mutta kaipaisit ammattilaisen apua tekniikkasi päivittämiseen? Opetamme tänä talvena pääkaupunkiseudulla sekä Seinäjoella.Kurssitarjonnastamme löytyy ryhmäkursseja niin aloittelijoille kuin kilpakuntoilijoillekin!Myös yksityistunteja tarjolla! Katso varauskalenterimme tarjonta www.varaaheti.fi/hiihtokoulu ja varaa itsellesi sopiva hiihtokouluaika. Valmentajamme lisäävät kursseja kalenteriin viikottain.Jos et löydä itsellesi, omalle porukallesi sopivaa […]
Seurayhteistyö Ampumahiihtoseura Tuusulan Voima-Veikkojen kanssa
Haluaisitko kokeilla ampumahiihtoa ja tukea samalla nuorten ampumahiihtäjien harjoitus- ja kilpailutoimintaa? Tuusulan Voima-Veikot järjestävät ampumahiihto-kokeiluja Hyrylän Ampumahiihtostadionilla Tuusulassa.Tutustumiskerrat ovat kestoltaan 2h. Hinta kokeilukurssille on 60€/hlö.Kurssimaksu sisältää opetuksen ja ohjauksen, pienoiskiväärin vuokrauksen ja patruunat (50kpl). Kurssilla pääset perehtymään aseen turvalliseen käsittelyyn ja toimintatapoihin ampumapenkalla. Ennen varsinaista ammuntaa tutustumme ammunnan perusasioihin; makuuammunta-asentoon, tähtäinkuvioon, lataukseen, rauhalliseen laukaisuun sekä […]
Maratonhiihto ryhmävalmennus alkaa syksyllä 2023
Jos tähtäät ensi talvena jollekin pitkälle matkalle hiihdossa, ryhmävalmennuksemme sopii juuri sinulle.Kahden valmentajan avustuksella saat loistavan valmistautumisen tavoitteeseesi.Ryhmä treenaa yhdessä viikoittain, ryhmäläisten lähtötaso määritellään syketaso- ja laktaattitestein ja kehitystä seurataan testeillä n. 1,5kk välein. Ryhmäläiset saavat harjoitusohjelmat oman tasonsa mukaisesti ja kaksi valmentajaa takaavat yhteisharjoituksissa jokaiselle sopivan kehittävän treenitason. Lue lisää valmennustuote-sivultamme ja ilmoittaudu mukaan […]
with Artio 